Lifestyle

Résolutions 2018 : comment les mettre en place

Bonjour à tous !

Aujourd’hui on se retrouve (enfin) pour un nouvel article. Nouvelle année, nouvelles résolutions, alors quoi de mieux que reprendre mon blog pour bien commencer cette année ?

Mon calendrier 2018 de mon Bullet Journal

Justement, aujourd’hui j’ai envie de vous parler de mes « bonnes » résolutions. Comme tout le monde, j’aime bien prendre des résolutions à chaque début d’année. Ayant toujours l’envie de travailler sur moi pour être une meilleure personne, être fière de moi et satisfaite de mes actes, j’aime bien prendre des décisions ponctuellement concernant moi et ma vie. Forcément, j’apprécie les débuts de semaine, de mois, d’année pour bien commencer. Comme un point « zéro », je me sens déséquilibrée si je commence à appliquer mes résolutions un mercredi de février à 15h.

Bon. Alors, qu’est-ce que j’ai décidé cette année ?

Chaque année je fais des résolutions que la plupart du temps, je ne respecte pas plus d’une semaine. Mon soucis, et celui de beaucoup d’autres je pense, c’est que ce n’est pas assez précis ou alors, que c’est beaucoup trop difficile à suivre.

Par exemple, si on prend la résolution « arrêter de fumer ». En soit, c’est extrêmement difficile (à part pour certains qui ont une volonté et une discipline de fer, je les admire). Il faut développer, se fixer plusieurs objectifs intermédiaires, détailler. Dans le cerveau, ça fait toute la différence.

Pour reprendre l’exemple de l’arret de la cigarette, il faut réfléchir quand on fume, dans quelles circonstances. Commencer par se demander si la cigarette que je fume à ma pause avec mes collègues est vraiment utile ? Est-ce que je ne peux pas supprimer la première du matin, celle que je prend avant mon train, parce qu’elle me met en retard à chaque fois ? Bref, vous avez compris comment je procède.

Comme j’utilise toujours très régulièrement mon bullet journal, je les ai toutes notées à l’intérieur. Je vais vous en faire part de quelques unes pour, peut-être, vous donner des idées de résolutions à prendre et comment les appliquer.

Perdre du poids

Ma toute première résolution est de perdre du poids. Je dois me débarrasser d’une vingtaine de kilos que j’ai acquis contre mon gré ces 4 dernières années en partie à cause de mes troubles du comportement alimentaire (hyperphagie et boulimie non vomitive) mais aussi d’une hygiène de vie très moyenne et l’absence quasi totale de sport (qu’est-ce que je déteste ça…)

Pour commencer, je compte continuer la thérapie que je suis actuellement pour apprendre à avoir confiance en moi et ainsi me libérer de mes TCA. Ensuite, je me suis établie un plan sportif assez facile pour ne pas en avoir marre au bout dune semaine, et pas trop difficile pour, et bien, les même raisons 😉 . Enfin, je me suis décidée à reprendre la danse classique, mais ça, c’est la deuxième résolution.

Reprendre la danse

La danse classique que j’ai commencé en février dernier a été une véritable révélation pour moi. Moi qui avais toujours détesté le sport, je me suis éprise d’une passion pour la danse classique. Chaque semaine, j’attendais mon cours avec une immense impatience. Malheureusement, les cours étaient assez chers et en octobre, je n’ai pas pu continuer.

Dans le cadre de mes économies et d’un rééquilibrage alimentaire, je me suis donnée le challenge suivant : à chaque fois que j’ai envie de me commander à manger, je me retiens et l’argent que j’aurais pu utiliser pour cette commande, je le mets de côté. C’est cet argent qui me servira à payer mes cours de danse.

Faire des économies

Dans la lignée de ce que je disais avant, je souhaite faire des économies. J’ai découvert par hasard en ligne un système pour mettre environ 1400€ de côté en un an, que je trouve assez ingénieux et que j’ai hâte de tester sur le long terme.

Pour faire simple, il faut découper son année en semaine, soit 52. La première semaine, on met 1€ de côté, 2€ la deuxième semaine, 3€ la troisième, etc. Comme je trouve ça un peu compliqué pour les derniers mois de l’année, j’ai décidé de mélanger les montants : 1€ la première semaine, 52€ la deuxième semaine, 2€ la troisième semaine, 51€ la quatrième semaine, etc.

Pour le moment, c’est facile, vu que je n’ai mis que 1€ dans la boîte. À voir si j’arrive à m’y tenir.

Tenir mon blog régulièrement

Cette résolution me tient particulièrement à coeur et c’est par celle-ci que je vais terminer. J’aime beaucoup écrire sur mon blog et partager mes envies, mes connaissances et mes découvertes. Malheureusement, mon côté flemmarde et mon habitude de tout repousser au lendemain fait que je ne suis pas régulière. C’est un peu dommage car j’ai vraiment envie de faire ça sérieusement. De plus, écrire sur mon blog me rend fière de ce que je fais.

De ce fait, je me suis établie un jour de publication, le vendredi.

Concernant la régularité, je me suis décidé de 2 à 4 articles par mois, soit 1 toutes les semaines à 1 toutes les deux semaines. Si je ne me suis pas obligée à écrire toutes les semaines c’est pour ne pas me mettre de l’auto-pression qui a une très mauvaise répercussion sur moi : je me juge et ce n’est vraiment pas constructif.

Pour conclure, ce que je dirais, c’est qu’il faut être indulgent avec soi-même et accepter de ne pas respecter ses résolutions un jour ou deux, sans pour autant se laisser totalement aller : il ne faut pas perdre de vue ses objectifs et apprécier la fierté quand on passe une étape importante qu’on s’est fixée auparavant.

Bonne année à tous !

Et toi, tu as pris des résolutions aussi ? Tu arrives à les respecter ? Dis-moi tout en commentaire.

2 commentaires sur “Résolutions 2018 : comment les mettre en place

  1. Coucou ma belle, je viens de découvrir ton blog et j’adore ta philosophie. En plus les nouvelles résolutions il n’y a rien de plus excitant pour moi! Et je préfère dire que j’ai de nouveaux objectifs avec des valeurs ( c’est plus clair pour moi et je peux ensuite établir un plan pour réaliser mes objectifs). Je ne les respecte pas toutes pour l’instant mais je progresse!
    Pleins de bisous,
    Lou-Anne

    Aimé par 1 personne

    1. Salut 🙂
      Merci beaucoup 🙂
      C’est vrai que parler d’objectifs est peut être plus précis par rapport à ce que je décris dans mon article, mais le terme « résolution » est plus parlant pour la plupart des gens, je pense.
      Je ne respecte pas tout non plus, mais comme je le dis dans mon article, il faut être indulgent avec soi même et continuer. On est pas des robots, c’est normal de pas tout réussir d’un coup.
      Bisous à toi,
      Junamy

      Aimé par 1 personne

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